14.05.2025

📋 Was sollte man vor und nach der Kryolipolyse beachten?

Die Kryolipolyse ist eine sanfte und effektive Methode zur gezielten Reduktion kleiner Fettdepots – ganz ohne OP. Damit Sie das bestmögliche Ergebnis erzielen, ist es wichtig, dass auch Sie als Kundin oder Kunde aktiv mitwirken. Denn der Behandlungserfolg hängt nicht nur vom Gerät ab, sondern auch von der richtigen Vorbereitung und Nachsorge.

In diesem Beitrag gebe ich Ihnen eine praktische Übersicht, was Sie vor und nach einer Kryolipolyse-Sitzung beachten sollten – inklusive hilfreicher Tipps zu Ernährung, Bewegung und Flüssigkeitszufuhr.

✅ Vor der Behandlung – Das sollten Sie beachten:
Damit Ihr Körper optimal auf die Kryolipolyse vorbereitet ist, empfehle ich Folgendes:

1. Hydriert zur Behandlung kommen
Trinken Sie am Tag vor der Behandlung und auch am Behandlungstag selbst ausreichend Wasser (ca. 2–2,5 Liter). Das unterstützt Ihren Stoffwechsel und Lymphfluss – wichtige Faktoren für den natürlichen Fettabbau.

2. Alkohol und Koffein vermeiden
Verzichten Sie idealerweise 24 Stunden vor der Behandlung auf Alkohol und reduzieren Sie koffeinhaltige Getränke. Beides kann die Mikrozirkulation und Entgiftung des Körpers beeinflussen.

3. Keine blutverdünnenden Medikamente einnehmen
Falls möglich, meiden Sie z. B. Aspirin oder Ibuprofen 1–2 Tage vor der Behandlung, da diese das Risiko kleiner Blutergüsse erhöhen können. (Sprechen Sie ggf. vorher mit Ihrem Arzt.)

4. Keine großen Mahlzeiten direkt vorher
Essen Sie lieber leicht verdaulich und nicht direkt vor der Sitzung – so fühlt sich die Anwendung angenehmer an.

5. Bequeme Kleidung tragen
Nach der Behandlung kann die Region etwas empfindlich oder gerötet sein – lockere Kleidung ist daher die beste Wahl.

💡 Nach der Behandlung – So unterstützen Sie den Behandlungserfolg:
Nach der Kryolipolyse beginnt der Körper, die „gefrorenen“ Fettzellen auf natürlichem Weg abzubauen. Diesen Prozess können Sie aktiv fördern:

1. Viel trinken!
Wasser oder ungesüßter Kräutertee helfen dem Körper, die freigesetzten Zellinhalte besser über das Lymphsystem auszuscheiden.

2. Leichte Bewegung einplanen
Schon Spaziergänge und sanfte Aktivitäten regen den Stoffwechsel und die Durchblutung an.

3. Gesunde Ernährung beibehalten
Vermeiden Sie stark verarbeitete oder zuckerreiche Lebensmittel – setzen Sie lieber auf frische, ausgewogene Mahlzeiten.

4. Bitterstoffe gezielt einbauen
Lebensmittel oder natürliche Präparate mit Bitterstoffen wie Ingwer, Grüner Tee, Zitronensaft, Apfelessig oder Bittertropfen können die Leberfunktion aktivieren und den Fettstoffwechsel zusätzlich anregen. Gerade in der Nachsorgephase ist das ein einfacher, aber wirkungsvoller Impuls für den Körper.

5. Kollagen als Unterstützung für das Bindegewebe
Wenn Ihr Bindegewebe sehr schwach ist oder zur Erschlaffung neigt, kann die gezielte Einnahme von Kollagen (z. B. als Pulver oder Trinkampullen) sinnvoll sein. Zwar hat die Kryolipolyse einen leicht stimulierenden Effekt auf die Fibroblasten, also die Zellen der Hautstruktur – doch dieser reicht allein oft nicht aus, um erschlaffte Hautbereiche zu straffen. Kollagen kann hier gezielt von innen unterstützen.

6. Keine Hitze oder Massagen unmittelbar danach
Vermeiden Sie Sauna, Solarium oder intensive Massagen für einige Tage, um die behandelten Zonen nicht zusätzlich zu reizen.

7. Geduld mit dem Ergebnis haben
Der Fettabbau erfolgt langsam über Wochen – bitte erwarten Sie keine Soforteffekte. Erste Veränderungen zeigen sich meist ab Woche 3–4, das Endergebnis etwa nach 8–12 Wochen.

📌 Mein Tipp:
Wenn Sie möchten, stelle ich Ihnen gern individuelle Empfehlungen zur Ernährung oder ergänzenden Vitalstoffen zusammen – abgestimmt auf Ihre Ausgangslage. Sprechen Sie mich einfach an!

Sie möchten wissen, ob die Kryolipolyse zu Ihnen passt oder haben Fragen zur Vorbereitung? Hier geht’s zu den FAQ.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder ein persönliches Beratungsgespräch in meinem Studio!